#1
|
||||
|
||||
Bahar Yorgunluğunluğunu Gidermek Için
Bahar yorgunluğunu gidermek için yapmamız gerekenler...
Bahar yorgunluğuna güneş ışığına maruz kalma süresi ile mevsimsel beslenme değişikliklerinin neden olabileceğini ifade eden Dr. Cem Keçe, şikayetlerin üstesinden gelebilmek için altın öğütler aktardı:Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyün ve 10- 15 dakika aç karnına jimnastik yapın, bu zindelik sağlar. Yeşil çay için. C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve Omega-3 kullanın. Sentetik yerine pamuklu kumaştan üretilen kıyafetler tercih edin. Her gün akşam ya da sabah duş alın. Probiyotik ve prebiyotik içeren içecekler, bağırsak sistemini güçlendirdiği için özellikle mevsim geçişlerinde bol tüketin. Cinsel isteksizlik ve bahar yorgunluğu ile mücadelede dengeli beslenme, iş yerlerinin ve evlerin yeteri kadar aydınlatılması, çalışılan mekanda yeteri kadar pencerenin olması da önemlidir. Bu ayrıntıya dikkat edin HOŞLANDIĞINIZ İNSANLARLA GÖRÜŞÜN Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin. Alkol almayın. Hoşlandığınız insanlarla görüşün ve hoşlandığınız etkinliklerde bulunun. Geleceğin getireceklerini bilmemenin kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün. |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
bahar yorgunluğu | CUMHUR | Sağlık Bilgileri | 0 | 03-28-2008 17:53 |
6. mektup (teselli arayanlar için) | fatimmagul | Mektubat | 1 | 03-22-2008 21:19 |
Bizim Için En önemli Nimet Nedir???? | suskun | Öyküler & Hikayeler | 2 | 03-09-2008 22:14 |
Allah için sevgi | osman | Şiirler | 1 | 01-30-2008 13:54 |
Niye Ben Diyen Herkes Için | HİCRET | Öyküler & Hikayeler | 1 | 01-26-2008 22:27 |