Elmanin Sağligimizdaki önemi

[CUMHUR]

Eski bir İngiliz atasözüne göre, geceleri yatmadan önce elma yiyen bir kişi daha sonra tedavi için doktora yalvarmaz. Elma, detoks özelliği ile vücudunuzu zararlı etmenlerden arındırken, elma suyu virüsleri yok eder. Yapılan araştırmalarda 100 gr elmada bulunan C vitamini, 1500 mg C vitamini ile aynı etkiyi sağlıyor. Dikkat etmeniz gereken sadece elma çekirdeğini ayırmak... Elma çekirdeği çok fazla alındığı zaman toksik zehirleyici olabiliyor. Elmanın faydaları
Elma dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir
Kolesterolü düşürür
Detoks özelliği ile vücudu zararlı etmenlerden arındır ve virüslere karşı güçlendirir
Sindirime yardımcı olduğu için kabızlığı önler
Bir elma ortalama % 30 kolay yakılabilir lif içerir
Hangi sağlık sorunları için nasıl yenmeli?



Düzenli elma tüketimi gut, romatizma gibi sağlık sorunlarını iyileştirmeyi sağlar
Günde 2 elma yemek düşük kolesterol seviyesini % 10 yükseltir
Günde 3 defa elma suyu içmek, virüslere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir
Yemekten önce yenilen elma mide ağrısı sorunu ve kabızlık sorunu için yararlıdır
Rendelenmiş ve yoğurtla karıştırılarak yenilen elma ishal için yararlıdır
İpuçları..

Soğuk ortamda saklanmayan elmalar tazeliğini bir kaç gün içinde kaybedeceğinden asla almayın.
Elma seçmek zordur. Elinize alıp hafifçe kontrol ettiğinizde elmada çukurlaşma, çarpma, çürük varsa almayın.
Elmayı buzdolabınızda saklayın. Yapmazsanız çabuk bozulacak ve çürüyecektir.
Keklere ilave ederken kabuğunu soyduktan sonra limon suyu ve su ile karıştırın.